Šķiet, ka miegainais rīts jau sen ir beidzies, pusi dienas jūs varētu labi attālināties pat no ļoti negulētas nakts un pievienoties darba ritmam. Bet pēc pusdienām jūs vēlaties gulēt tik ļoti, ka pie zinātniekiem varat doties tikai pēc šīs parādības skaidrojuma.
Un zinātnieki vienmēr labprāt sniedz atbildi. It īpaši, kā jūs zināt, briti. Tieši viņi uzzināja, kāpēc jūs vēlaties gulēt pēc vakariņām. Tas ir par glikozes līmeni asinīs. Kad tas paceļas, dažas smadzeņu šūnas pārstāj signalizēt, ka ir nomodā. Oreksīnu sintezējošās šūnas ir īpaši uzņēmīgas pret šo parādību. Šis hormons ir atbildīgs par miega un nomoda stadijām. Cits iemesls ir ogļhidrāti. Ja tas ir īpaši bagātīgs ēdienos, kurus ēd pusdienās, tad tas arī izraisa miegainību. Galu galā ogļhidrāti piespiež smadzenes aktīvi ražot serotonīnu. Šis hormons izraisa mieru. Un tāpēc, saņemot pārāk daudz ogļhidrātu, es gribu aizmigt. Cita šīs problēmas versija ir mūsu ķermeņa nepilnība. Pēc ēšanas asinis steidzas uz gremošanas sistēmu, atņemot smadzenēm pienācīgu uzmanību. Tādēļ šis domājošais orgāns nesaņem normālai darbībai nepieciešamo skābekļa daudzumu. Tas cilvēkam liek justies noguris un vēlas gulēt. Turklāt smadzenes arī piedalās pārtikas pārstrādē. Iesaistoties šajā procesā, viņš nevar iesaistīties nevienā citā darbībā. Tāpēc smadzenēm ir vieglāk "izslēgt" ķermeni, nosūtot to gulēt. Ko darīt, ja nav iespējas gulēt, bet vēlaties ēst? Ēst ir vieglāk. Samaziniet glikozes, ogļhidrātu daudzumu. Taukus saturošu gaļu, sviesta kartupeļus rīsiem aizstājiet ar salātiem un vieglu zupu. Protams, ne uz visiem laikiem. Ātrāk pārstrādāt ēdienu palīdzēs īpašas tabletes, piemēram, "Mezim Forte". Pēc pusdienām labāk atpūsties ķermenim. Ja neguli, tad vismaz pagulies. Turklāt, zinot šo ķermeņa īpatnību (galu galā dažiem ir šī īpašība vairāk, citiem ir mazāk), neveiciet svarīgas tikšanās tūlīt pēc pusdienām. Jūs nevarēsiet uztvert visu informāciju un atbildēt uz to pareizi.
