Daudzi cenšas uzlabot savu dzīvi, piepildīt to ar pozitīvām un spilgtām emocijām, taču agri vai vēlu šie impulsi beidzas un dzīve iet ierastajā ceļā. Kāpēc tas notiek? Vienkārši, kad sākat mainīt savu dzīvi, jūs vēlaties likt lietā visus padomus, visus veidus un idejas, kuras esat iemācījušies no dažādiem avotiem. Mums jārīkojas pakāpeniski. Turklāt, ja vēlaties savā dzīvē ieviest ieradumu, vispirms padomājiet, vai varat to ievērot visā dzīves ceļā. Šeit ir dzīves uzlabošanas programma, kas paredzēta 10 dienām. Ja jūs darāt visu pareizi, tad pēc šī laika perioda jūs jau pamanīsit rezultātu.
Instrukcijas
1. solis
Diena 1
Pārtrauciet domāt par negatīvām un jums nepatīkamām lietām. Ja jūs esat pieraduši to darīt, ir ļoti vienkārša metode, kā pārtraukt šo ieradumu, ko sauc par "Nogriešanu". Tās būtība ir tāda, ka, parādoties negatīvām domām, nevajadzētu vilcināties, noņemot tās no galvas un koncentrējoties uz labo. Nākamā lieta, kas jums jāiemācās šajā dienā, ir tā, ka dzīve nemaz nav tik grūta un grūta lieta. Pieņem viņu tādu, kāda viņa ir. Mīli sevi, savus hobijus un darbu. Smaidi visas dienas garumā.
2. solis
2. diena
Izslēdziet no uztura neveselīgu pārtiku: čipsi, soda, šokolāde, pīrāgi, picas, miltu izstrādājumi. Nomainiet to visu ar salātiem, dārzeņiem un augļiem. Jūsu ķermenis būs jums pateicīgs par šo grūto soli. Bet, ja jūs patiešām vēlaties ēst kādu kaitīgu produktu, varat to izmantot ar nosacījumu, ka pēc ēšanas veiciet virkni fizisku vingrinājumu.
3. solis
3. diena
Sāciet skriet no rīta, reģistrējieties fitnesa klubā vai deju studijā. Visas šīs darbības palīdzēs ne tikai stiprināt ķermeņa tonusu, bet arī sniegs jums lielisku noskaņojumu visai dienai. Ja jūs nevarat atļauties ieviest šīs kaislības savā dzīvē, ir vēl viena iespēja, kas var palīdzēt uzlabot jūsu figūru un garastāvokli. Jums piezīmju grāmatiņā ir jāieraksta vingrinājumi, kurus varat veikt katru dienu mājās, kad jums ir brīva minūte.
4. solis
4. diena
Kļūsti par izejošo un izejošo personu. Ja iepriekš jums nav izdevies iegūt jaunas paziņas un jums ir labas attiecības, no šīs dienas jums skaidri jāsaprot, ka īsti draugi ir viena no svarīgākajām dzīves vērtībām. Ja jums tā joprojām nav, tad jums nekavējoties vajadzētu kādu iepazīt. Nebaidieties sākt sarunu. Sliktākais, kas var notikt, ir draudzības noraidīšana. Pirms sākat sarunu ar svešinieku, mēģiniet vizualizēt savu dialogu un runu.
5. solis
5. diena
Dariet to, kas jums patīk. Nepievērs uzmanību sabiedrības viedoklim. Jūs esat savas dzīves, savas pasaules radītājs. Atcerieties to, ja rodas šaubas. Jums nevajadzētu baidīties no cilvēkiem, apstākļiem. Ar savām bailēm un bailēm jūs piesaistīsit vēl vairāk sliktu lietu savā dzīvē.
6. solis
6. diena
Sastādiet plānu visai dzīvei. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā padarīt savu dzīvi tādu, kādu to redzat sapņos, ir vizualizācija. Izveidojiet apmetuma dēli, izmantojot dažādus attēlus un fotogrāfijas. Katru vakaru apskatiet savu radīšanu un iedomājieties, ka tas viss jau ir jūsu dzīvē.
7. solis
7. diena
Veiciet zinātni un pētījumus. Apmeklējiet lekcijas, sazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir dziļas zināšanas jūs interesējošajā jomā. Pat ja šādi vaļasprieki neatbilst jūsu darbībai, tas nav iemesls, lai tos atliktu.
8. solis
8. diena
Atsvaidziniet savu garderobi. Pirms doties uz veikalu, varat konsultēties ar stilistu vai meklēt tiešsaistē preces, kas atbilst jūsu stilam un figūrai.
Mainiet darbvirsmas attēlu uz kaut ko jautru, pacilājošu. Atjauniniet savu atskaņošanas sarakstu ar iedvesmojošu un patīkamu mūziku.
9. solis
9. diena
Sāciet kontrolēt savas finanses. Sastādiet sarakstus par to, kas jums šomēnes jāpērk. Sāciet ietaupīt ceļojumam uz citu valsti.
10. solis
10. diena
Mēģiniet savā dzīvē iekļaut jaunus hobijus un ieradumus. Dodiet sev vārdu, ka tos piepildīsiet visas dzīves laikā. Paldies liktenim par katru jaunu mirkli, par katru iespēju kļūt labākam.
