Iespējams, visi bērnībā no vecākiem un skolotājiem dzirdēja, ka cilvēkam ir ļoti svarīgi attīstīt atmiņu. Viņi teica, ka bez pastāvīga smadzeņu stresa cilvēks drīz aizmirsīs pat pamata lietas. Tā tas ir, jo ikvienam ir svarīgi, lai viņa atmiņa nepieviļ viņu. Dzirdes atmiņas uzlabošanai ir ļoti dažādas metodes, taču šādas tiek uzskatītas par visefektīvākajām.
Instrukcijas
1. solis
Pirms gulētiešanas.
Kad esat gulējis, veltiet vēl kādu laiku, lai veiktu atmiņu veicinošus vingrinājumus. Mēģiniet dzirdēt visas skaņas sev apkārt. Vispirms klausieties vispārējo fona skaņu un pēc tam pievērsiet uzmanību konkrētām skaņām. Jūs būsiet pārsteigts par skaņu daudzveidību, kas jūs ieskauj. Varbūt tā būs ūdens pilēšanas skaņa, sirdsklauves vai automašīnas logs, kas iet gar logu. Atkārtojiet šo vingrinājumu katru dienu pirms gulētiešanas. Laika gaitā jūs pamanīsit, ka esat ievērojami uzlabojis atmiņas selektivitāti un uzmanību.
2. solis
Atkārtojiet atskaņošanu.
Atrodiet jebkuru klusu vietu, ērti sēdieties un mēģiniet pilnībā atpūsties. Koncentrējieties uz šo vingrinājumu ar rokām uz ceļiem. Mēģiniet reproducēt iepriekš dzirdētās skaņas. Mainiet to skaļumu, toni un skaidrību. Veiciet šo treniņu katru dienu 5 minūtes. Pēc dažām nedēļām jūs varēsiet skaidri dzirdēt jebkuru skaņu un arī uzzināt, kā to mainīt.
3. solis
Mūzika.
Pirms treniņa sagatavojiet kādu pazīstamu mūziku. Nav svarīgi, kāda tā būs mūzika, galvenais, lai tā būtu jums interesanta un pazīstama. Pēc melodijas pirmā fragmenta noklausīšanās pauzējiet ierakstu. Aizver acis un nedomā ne par ko. Mēģiniet garīgi reproducēt un turpināt šo dziesmu. Ja jums neizdodas pirmo reizi, tad nevajag izmisumā, mēģiniet līdz brīdim, līdz sasniegsiet rezultātu. Salīdziniet saņemto melodiju ar oriģinālu. Iemācieties garīgi pārtraukt un restartēt mūziku. Jūs varat uzskatīt šo prasmi par apgūtu, kad varat viegli atskaņot jebkuru vēlamo mūziku.
