Ēteriskās eļļas pēdējā laikā tiek plaši izmantotas gan medicīnā, gan kosmetoloģijā. Daudzi cilvēki tos veiksmīgi izmanto mājās. Lai tie sniegtu vislielāko labumu, jums jāzina, ko un kādām ēteriskajām eļļām lieto.
Instrukcijas
1. solis
Ēteriskās eļļas tiek plaši izmantotas peldēšanai. Šīs procedūras terapeitiskais efekts ir tonizējošs līdzeklis un sāpju mazināšana. Šajā gadījumā aromātiskās vielas ātri iekļūst iekšpusē un spēj ietekmēt visa organisma orgānus un sistēmas. Aromātiskās vannas var izmantot gan sarežģītai ārstēšanai, gan profilaktiskiem nolūkiem. Vannojieties vismaz 3 stundas pēc ēšanas. Šīs ārstēšanas priekšrocība ir tā, ka to var veikt mājās jums piemērotā laikā. Pirmā sesija nedrīkst būt ilgāka par 10 minūtēm, nākamās ilgums - 20 minūtes.
2. solis
Kvalificēti terapeiti plaši izmanto eļļas aromterapijas masāžā. Pateicoties ēterisko eļļu izmantošanai masāžā, tiek palielināta tā efektivitāte. Pateicoties terapeita roku un eļļu darbībai, muskuļi ir atslābināti, tiek stimulēti asins un limfas asinsvadi. Parasti vienai sesijai pietiek ar dažiem pilieniem. Konkrētas eļļas izvēle būs atkarīga no vēlamā efekta. Piemēram, sildošā masāža izmanto rozmarīna eļļu, bet sporta masāža - piparmētru, ingveru, citronzāli un kanēli.
3. solis
Mūsdienās ir pierādīta ēterisko eļļu augsta efektivitāte ieelpojot. Karstu vai tvaika ieelpošanu ieteicams lietot laringīta, akūta tonsilīta, bronhīta un traheīta gadījumā. Šādās slimībās šāda procedūra ar aromātiskām eļļām palīdz samazināt gļotādas sausumu un atjaunot normālu elpošanas ceļu stāvokli. Turot to, noteikti aizveriet acis. Verdošā ūdenī pievienojiet ne vairāk kā divus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas.
4. solis
Eļļas var izmantot sauļošanās laikā, lai iegūtu skaistu, vienmērīgu ādas toni. Bergamotes, mandarīnu, sezama vai avokado eļļa izrādīsies ļoti izdevīga. Izmantojot šīs eļļas, jūs varat sasniegt skaistu sejas krāsu, tieši pakļaujoties saulei. Tomēr dažām eļļām ir fototoksiskas īpašības: tās pastiprina ultravioletā starojuma iedarbību uz ādu un rezultātā pēc to lietošanas uz ķermeņa var veidoties apdegumi. Apelsīnu, citronu, rozmarīna un laima eļļas sauļošanās laikā negatīvi ietekmēs jūsu ķermeni.
5. solis
Ēteriskās eļļas ir neaizstājamas matu kopšanai. Viņi veicina viņu izaugsmi un nostiprināšanos. Un tiem, kas ir apmierināti ar saviem matiem, tie palīdz saglabāt to spīdumu, skaistumu un zīdainību. Vislabāk matu stiprināšanai izmantot petgrain eļļu. Lai apkarotu sausu galvas ādu, ieteicams lietot mandarīnu, lavandas un sandalkoka eļļas.
