Jau sen ir atzīmēts, ka laba atpūta nav tikai ķermeņa atjaunošana: cilvēkam dvēselei vienmēr ir nepieciešams kaut kas cits. Atpūta mūsdienu izpratnē ietver gan ķermeņa dziedināšanu, gan garīgo vajadzību apmierināšanu.
Atpūtas aktivitātes koncepcija
Atpūta (recreatio) latīņu valodā nozīmē "atveseļošanās" un ietver tādus dzīves aktivitāšu veidus, kuru mērķis ir uzlabot un uzturēt cilvēka, kurš ir noguris no darba vai mācībām, normālu sniegumu. Tas tiek veikts brīvajā laikā, un tā mērķis nevar būt materiālu labumu gūšana. Tās galvenokārt ir spa procedūras, tūristu ceļojumi, kā arī sporta, izklaides un citas aktivitātes, kas notiek ārpus mājas.
Atpūtas aktivitātes ir vērstas ne tikai uz atpūtu un fizisku atveseļošanos, bet arī uz personības attīstību, cilvēka radošā potenciāla atklāšanu, viņa garīgo un kultūras vajadzību apmierināšanu, komunikācijas prasmju veidošanu un attīstīšanu, dabas uztveri.
Tiem, kuri ir vairāk apmierināti ar brīvā laika kvalitāti, ir ievērojami zemāks garīgā stresa līmenis, liecina pētījumi, kuros pārbaudīta saistība starp stresa līmeni un apmierinātību ar atpūtas aktivitātēm.
Atpūtas aktivitātes: veidi
Mūsdienās ir vairākas galvenās atpūtas aktivitātes.
1. Medicīniskā un kūrorta. Parasti tā pamatā ir dabas resursu izmantošana veselības vajadzībām: klimats, jūras gaiss un ūdens, ārstnieciskie dubļi, minerālūdeņi, sāls raktuves utt.
2. Sports un fiziskā sagatavotība. Tas ir medības, makšķerēšana, slēpošanas tūrisms, alpīnisms un daudzi citi āra aktivitāšu veidi. Populārākās sporta aktivitātes uz ūdens un tā tuvumā: peldēšana, bumbas spēles, ūdens slēpošana, niršana, plostošana, vindsērfings utt.
3. Izklaidējošs. Ir grūti uzskaitīt visu, kas saistīts ar šāda veida aktivitātēm: tie ir svētki, karnevāli un visa veida animācijas šovi, bāri, kazino, restorāni. Mūsdienu pasaulē izklaides industrija jau sen ir kļuvusi par atsevišķu ekonomikas nozari.
4. Kognitīvais. Dažādas ekskursijas, iepazīšanās ar citu valstu un pilsētu dzīvi, izstāžu un muzeju apmeklējumi, arhitektūras ansambļu, vēstures pieminekļu un citu apskates objektu apskats.
Varbūt nav iespējams skaidri nošķirt dažādus atpūtas pasākumus: tie visi viens otru papildina un savijas. Galu galā, koncentrējoties uz dažiem tā galvenajiem veidiem, atpūtnieki parasti vēlas pēc iespējas vairāk aizpildīt savu brīvo laiku ar citiem veidiem, lai iegūtu pēc iespējas vairāk iespaidu.
